Похуделкин Сравнение продуктов
Зелёный горошек · Баклажан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Зелёный горошек Овощи и зелень × | Баклажан Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 81 ккал | 25 ккал | 56 ккал |
| Белки | 5,4 г | 1,0 г | 4,4 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,2 г | 0,2 г |
| Углеводы | 14,5 г | 5,9 г | 8,6 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | — | — |
| Сахар | 5,7 г | 3,5 г | 2,1 г |
| Клетчатка | 5,7 г | 3,0 г | 2,7 г |
| Вода | 78,9 г | 92,3 г | 13,4 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 2 мг | 3 мг |
| Калий | 244 мг | 229 мг | 15 мг |
| Кальций | 25 мг | 9 мг | 16 мг |
| Магний | 33 мг | 14 мг | 19 мг |
| Железо | 1,5 мг | 0,2 мг | 1,2 мг |
| Цинк | 1,2 мг | 0,2 мг | 1,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 40,0 мг | 2,2 мг | 37,8 мг |
| Витамин A | 38 мкг | 1 мкг | 37 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,13 мг | 0,30 мг | 0,17 мг |
| Витамин B6 | 0,17 мг | 0,08 мг | 0,09 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.