Похуделкин Сравнение продуктов
Устрица тихоокеанская · Гребешок
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Устрица тихоокеанская Рыба и морепродукты × | Гребешок Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 81 ккал | 69 ккал | 12 ккал |
| Белки | 9,5 г | 12,1 г | 2,6 г |
| Жиры | 2,3 г | 0,5 г | 1,8 г |
| Углеводы | 5,0 г | 3,2 г | 1,8 г |
| Насыщенные жиры | 0,5 г | 0,1 г | 0,4 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 82,1 г | 82,5 г | 0,5 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 106 мг | 392 мг | 286 мг |
| Калий | 168 мг | 205 мг | 37 мг |
| Кальций | 8 мг | 6 мг | 2 мг |
| Магний | 22 мг | 22 мг | 0 мг |
| Железо | 5,1 мг | 0,4 мг | 4,7 мг |
| Цинк | 16,6 мг | 0,9 мг | 15,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 8,0 мг | 0,0 мг | 8,0 мг |
| Витамин A | 81 мкг | 1 мкг | 80 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,00 мг | — |
| Витамин B6 | 0,05 мг | 0,07 мг | 0,02 мг |
| Витамин B12 | 16,00 мкг | 1,41 мкг | 14,59 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.