Похуделкин Сравнение продуктов
Устрица тихоокеанская
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Устрица тихоокеанская Рыба и морепродукты |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 81 ккал |
| Белки | 9,5 г |
| Жиры | 2,3 г |
| Углеводы | 5,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,5 г |
| Клетчатка | 0,0 г |
| Вода | 82,1 г |
| Минералы | |
| Натрий | 106 мг |
| Калий | 168 мг |
| Кальций | 8 мг |
| Магний | 22 мг |
| Железо | 5,1 мг |
| Цинк | 16,6 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 8,0 мг |
| Витамин A | 81 мкг |
| Витамин B6 | 0,05 мг |
| Витамин B12 | 16,00 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.