Похуделкин Сравнение продуктов
Творог, 2% жирности · Греческий йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Творог, 2% жирности Молочные продукты × | Греческий йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 84 ккал | 95 ккал | 11 ккал |
| Белки | 11,0 г | 8,8 г | 2,2 г |
| Жиры | 2,3 г | 4,4 г | 2,1 г |
| Углеводы | 4,3 г | 4,8 г | 0,4 г |
| Насыщенные жиры | 1,3 г | 2,4 г | 1,1 г |
| Вода | 81,1 г | 81,3 г | 0,2 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 321 мг | 34 мг | 287 мг |
| Калий | 120 мг | 147 мг | 27 мг |
| Кальций | 103 мг | 111 мг | 8 мг |
| Магний | 9 мг | 11 мг | 2 мг |
| Железо | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,6 мг | 0,5 мг | 0,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин A | 69 мкг | — | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,08 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,06 мг | 0,04 мг | 0,01 мг |
| Витамин B12 | 0,42 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.