Похуделкин Сравнение продуктов
Творог · Молоко, 2% жирности
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Творог Молочные продукты × | Молоко, 2% жирности Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 98 ккал | 50 ккал | 48 ккал |
| Белки | 11,1 г | 3,4 г | 7,8 г |
| Жиры | 4,3 г | 1,9 г | 2,4 г |
| Углеводы | 3,4 г | 4,9 г | 1,5 г |
| Насыщенные жиры | 1,7 г | 1,1 г | 0,6 г |
| Сахар | 2,7 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 79,8 г | 89,1 г | 9,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 315 мг | 39 мг | 276 мг |
| Калий | 104 мг | 159 мг | 55 мг |
| Кальций | 83 мг | 126 мг | 43 мг |
| Магний | 8 мг | 12 мг | 4 мг |
| Железо | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 0,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 37 мкг | 83 мкг | 46 мкг |
| Витамин D | 0,1 мкг | 1,1 мкг | 1,0 мкг |
| Витамин E | 0,08 мг | 0,03 мг | 0,05 мг |
| Витамин B6 | 0,05 мг | 0,06 мг | 0,02 мг |
| Витамин B12 | 0,43 мкг | 0,55 мкг | 0,12 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.