Сравнение продуктов

Треска атлантическая · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Треска атлантическая Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	82 ккал	92 ккал	10 ккал
Белки	17,8 г	15,6 г	2,2 г
Жиры	0,7 г	1,4 г	0,7 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,4 г	0,2 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	81,2 г	78,6 г	2,7 г
Минералы
Натрий	54 мг	44 мг	10 мг
Калий	413 мг	246 мг	167 мг
Кальций	16 мг	32 мг	16 мг
Магний	32 мг	33 мг	1 мг
Железо	0,4 мг	0,7 мг	0,3 мг
Цинк	0,5 мг	1,5 мг	1,1 мг
Витамины
Витамин C	1,0 мг	4,7 мг	3,7 мг
Витамин A	12 мкг	10 мкг	2 мкг
Витамин D	0,9 мкг	0,0 мкг	0,9 мкг
Витамин E	0,64 мг	1,20 мг	0,56 мг
Витамин B6	0,25 мг	0,06 мг	0,19 мг
Витамин B12	0,91 мкг	1,30 мкг	0,39 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.