Похуделкин Сравнение продуктов
Тилапия · Горбуша
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Тилапия Рыба и морепродукты × | Горбуша Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 96 ккал | 127 ккал | 31 ккал |
| Белки | 20,1 г | 20,5 г | 0,4 г |
| Жиры | 1,7 г | 4,4 г | 2,7 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,6 г | — | — |
| Сахар | 0,0 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 78,1 г | 75,5 г | 2,6 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 52 мг | 75 мг | 23 мг |
| Калий | 302 мг | 366 мг | 64 мг |
| Кальций | 10 мг | 7 мг | 3 мг |
| Магний | 27 мг | 27 мг | 0 мг |
| Железо | 0,6 мг | 0,4 мг | 0,2 мг |
| Цинк | 0,3 мг | 0,4 мг | 0,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 0 мкг | — | — |
| Витамин D | 3,1 мкг | 10,9 мкг | 7,8 мкг |
| Витамин E | 0,40 мг | 0,40 мг | 0,00 мг |
| Витамин B6 | 0,16 мг | 0,61 мг | 0,45 мг |
| Витамин B12 | 1,58 мкг | 4,15 мкг | 2,57 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.