Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр швейцарский · Кефир
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр швейцарский Молочные продукты × | Кефир Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 393 ккал | 53 ккал | 340 ккал |
| Белки | 27,0 г | 2,9 г | 24,1 г |
| Жиры | 31,0 г | 2,5 г | 28,5 г |
| Углеводы | 1,4 г | 4,0 г | 2,6 г |
| Насыщенные жиры | 18,2 г | — | — |
| Вода | 37,6 г | — | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 185 мг | 50 мг | 135 мг |
| Калий | 71 мг | 146 мг | 75 мг |
| Кальций | 890 мг | 120 мг | 770 мг |
| Магний | 33 мг | 14 мг | 19 мг |
| Железо | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,0 мг |
| Цинк | 4,4 мг | — | — |
| Витамины | |||
| Витамин A | 292 мкг | 22 мкг | 270 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,60 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,07 мг | — | — |
| Витамин B12 | 3,02 мкг | 0,40 мкг | 2,62 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.