Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр романо · Молоко, 2% жирности
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр романо Молочные продукты × | Молоко, 2% жирности Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 387 ккал | 50 ккал | 337 ккал |
| Белки | 31,8 г | 3,4 г | 28,4 г |
| Жиры | 26,9 г | 1,9 г | 25,0 г |
| Углеводы | 3,6 г | 4,9 г | 1,3 г |
| Насыщенные жиры | 17,1 г | 1,1 г | 16,0 г |
| Сахар | 0,7 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 30,9 г | 89,1 г | 58,2 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 433 мг | 39 мг | 1 394 мг |
| Калий | 86 мг | 159 мг | 73 мг |
| Кальций | 1 064 мг | 126 мг | 938 мг |
| Магний | 41 мг | 12 мг | 29 мг |
| Железо | 0,8 мг | 0,0 мг | 0,8 мг |
| Цинк | 2,6 мг | 0,4 мг | 2,2 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 96 мкг | 83 мкг | 13 мкг |
| Витамин D | 0,5 мкг | 1,1 мкг | 0,6 мкг |
| Витамин E | 0,23 мг | 0,03 мг | 0,20 мг |
| Витамин B6 | 0,09 мг | 0,06 мг | 0,02 мг |
| Витамин B12 | 1,12 мкг | 0,55 мкг | 0,57 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.