Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр грюйер · Греческий йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр грюйер Молочные продукты × | Греческий йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 413 ккал | 95 ккал | 318 ккал |
| Белки | 29,8 г | 8,8 г | 21,0 г |
| Жиры | 32,3 г | 4,4 г | 28,0 г |
| Углеводы | 0,4 г | 4,8 г | 4,4 г |
| Насыщенные жиры | 18,9 г | 2,4 г | 16,5 г |
| Сахар | 0,4 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 33,2 г | 81,3 г | 48,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 714 мг | 34 мг | 680 мг |
| Калий | 81 мг | 147 мг | 66 мг |
| Кальций | 1 011 мг | 111 мг | 900 мг |
| Магний | 36 мг | 11 мг | 25 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,2 мг |
| Цинк | 3,9 мг | 0,5 мг | 3,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 271 мкг | — | — |
| Витамин D | 0,6 мкг | 0,0 мкг | 0,6 мкг |
| Витамин E | 0,28 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 0,04 мг | 0,04 мг |
| Витамин B12 | 1,60 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.