Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр гауда · Греческий йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр гауда Молочные продукты × | Греческий йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 356 ккал | 95 ккал | 261 ккал |
| Белки | 24,9 г | 8,8 г | 16,2 г |
| Жиры | 27,4 г | 4,4 г | 23,1 г |
| Углеводы | 2,2 г | 4,8 г | 2,5 г |
| Насыщенные жиры | 17,6 г | 2,4 г | 15,2 г |
| Сахар | 2,2 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 41,5 г | 81,3 г | 39,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 819 мг | 34 мг | 785 мг |
| Калий | 121 мг | 147 мг | 26 мг |
| Кальций | 700 мг | 111 мг | 589 мг |
| Магний | 29 мг | 11 мг | 18 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,0 мг | 0,2 мг |
| Цинк | 3,9 мг | 0,5 мг | 3,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 165 мкг | — | — |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,0 мкг | 0,5 мкг |
| Витамин E | 0,24 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 0,04 мг | 0,04 мг |
| Витамин B12 | 1,54 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.