Похуделкин Сравнение продуктов
Сельдь тихоокеанская · Креветка
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сельдь тихоокеанская Рыба и морепродукты × | Креветка Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 195 ккал | 71 ккал | 124 ккал |
| Белки | 16,4 г | 13,6 г | 2,8 г |
| Жиры | 13,9 г | 1,0 г | 12,9 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,9 г | 0,9 г |
| Насыщенные жиры | 3,3 г | 0,3 г | 3,0 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 71,5 г | 83,0 г | 11,5 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 74 мг | 566 мг | 492 мг |
| Калий | 423 мг | 113 мг | 310 мг |
| Кальций | 83 мг | 54 мг | 29 мг |
| Магний | 32 мг | 22 мг | 10 мг |
| Железо | 1,1 мг | 0,2 мг | 0,9 мг |
| Цинк | 0,5 мг | 1,0 мг | 0,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Витамин A | 32 мкг | 54 мкг | 22 мкг |
| Витамин D | — | 0,1 мкг | — |
| Витамин E | — | 1,32 мг | — |
| Витамин B6 | 0,45 мг | 0,16 мг | 0,29 мг |
| Витамин B12 | 10,00 мкг | 1,11 мкг | 8,89 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.