Похуделкин Сравнение продуктов
Сельдь тихоокеанская · Горбуша
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сельдь тихоокеанская Рыба и морепродукты × | Горбуша Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 195 ккал | 127 ккал | 68 ккал |
| Белки | 16,4 г | 20,5 г | 4,1 г |
| Жиры | 13,9 г | 4,4 г | 9,5 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 3,3 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 71,5 г | 75,5 г | 4,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 74 мг | 75 мг | 1 мг |
| Калий | 423 мг | 366 мг | 57 мг |
| Кальций | 83 мг | 7 мг | 76 мг |
| Магний | 32 мг | 27 мг | 5 мг |
| Железо | 1,1 мг | 0,4 мг | 0,7 мг |
| Цинк | 0,5 мг | 0,4 мг | 0,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 32 мкг | — | — |
| Витамин D | — | 10,9 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,40 мг | — |
| Витамин B6 | 0,45 мг | 0,61 мг | 0,16 мг |
| Витамин B12 | 10,00 мкг | 4,15 мкг | 5,85 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.