Сравнение продуктов

Салат листовой · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Салат листовой Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	15 ккал	33 ккал	18 ккал
Белки	1,4 г	1,9 г	0,6 г
Жиры	0,2 г	0,2 г	0,0 г
Углеводы	2,9 г	7,5 г	4,6 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	0,8 г	1,5 г	0,7 г
Клетчатка	1,3 г	3,2 г	1,9 г
Вода	95,0 г	89,6 г	5,4 г
Минералы
Натрий	28 мг	7 мг	21 мг
Калий	194 мг	299 мг	105 мг
Кальций	36 мг	82 мг	46 мг
Магний	13 мг	57 мг	44 мг
Железо	0,9 мг	0,6 мг	0,2 мг
Цинк	0,2 мг	0,6 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	9,2 мг	23,0 мг	13,8 мг
Витамин A	370 мкг	36 мкг	334 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,22 мг	0,27 мг	0,05 мг
Витамин B6	0,09 мг	0,22 мг	0,13 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.