Сравнение продуктов

Салат кочанный · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Салат кочанный Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	13 ккал	86 ккал	73 ккал
Белки	1,4 г	1,6 г	0,2 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,2 г
Углеводы	2,2 г	20,1 г	17,9 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	0,9 г	4,2 г	3,2 г
Клетчатка	1,1 г	3,0 г	1,9 г
Вода	95,6 г	77,3 г	18,4 г
Минералы
Натрий	5 мг	55 мг	50 мг
Калий	238 мг	337 мг	99 мг
Кальций	35 мг	30 мг	5 мг
Магний	13 мг	25 мг	12 мг
Железо	1,2 мг	0,6 мг	0,6 мг
Цинк	0,2 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	3,7 мг	2,4 мг	1,3 мг
Витамин A	166 мкг	709 мкг	543 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,18 мг	0,26 мг	0,08 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,21 мг	0,13 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.