Похуделкин Сравнение продуктов
Салат кочанный · Артишок
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Салат кочанный Овощи и зелень × | Артишок Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 13 ккал | 47 ккал | 34 ккал |
| Белки | 1,4 г | 3,3 г | 1,9 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,2 г | 0,1 г |
| Углеводы | 2,2 г | 10,5 г | 8,3 г |
| Насыщенные жиры | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Сахар | 0,9 г | 1,0 г | 0,1 г |
| Клетчатка | 1,1 г | 5,4 г | 4,3 г |
| Вода | 95,6 г | 84,9 г | 10,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 94 мг | 89 мг |
| Калий | 238 мг | 370 мг | 132 мг |
| Кальций | 35 мг | 44 мг | 9 мг |
| Магний | 13 мг | 60 мг | 47 мг |
| Железо | 1,2 мг | 1,3 мг | 0,0 мг |
| Цинк | 0,2 мг | 0,5 мг | 0,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 3,7 мг | 11,7 мг | 8,0 мг |
| Витамин A | 166 мкг | 1 мкг | 165 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 мкг |
| Витамин E | 0,18 мг | 0,19 мг | 0,01 мг |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 0,12 мг | 0,03 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | 0,00 мкг | 0,00 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.