Похуделкин Сравнение продуктов
Салат айсберг · Брокколи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Салат айсберг Овощи и зелень × | Брокколи Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 14 ккал | 31 ккал | 17 ккал |
| Белки | 0,7 г | 2,6 г | 1,8 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,3 г | 0,3 г |
| Углеводы | 3,4 г | 6,3 г | 2,9 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | — | 2,4 г | — |
| Вода | 95,5 г | 90,0 г | 5,5 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 16 мг | 36 мг | 20 мг |
| Калий | 139 мг | 303 мг | 164 мг |
| Кальций | 14 мг | 46 мг | 32 мг |
| Магний | 6 мг | 21 мг | 15 мг |
| Железо | 0,0 мг | 0,7 мг | 0,7 мг |
| Цинк | 0,2 мг | 0,4 мг | 0,2 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 91,3 мг | — |
| Витамин A | — | 8 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,15 мг | — |
| Витамин B6 | 0,04 мг | 0,19 мг | 0,15 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.