Сравнение продуктов

Рис бурый длиннозёрный · Булгур

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Рис бурый длиннозёрный Крупы и каши ×	Булгур Крупы и каши ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	367 ккал	342 ккал	25 ккал
Белки	7,5 г	12,3 г	4,8 г
Жиры	3,2 г	1,3 г	1,9 г
Углеводы	76,3 г	75,9 г	0,4 г
Насыщенные жиры	0,6 г	0,2 г	0,4 г
Сахар	0,7 г	0,4 г	0,3 г
Клетчатка	3,6 г	12,5 г	8,9 г
Вода	11,8 г	9,0 г	2,8 г
Минералы
Натрий	5 мг	17 мг	12 мг
Калий	250 мг	410 мг	160 мг
Кальций	9 мг	35 мг	26 мг
Магний	116 мг	164 мг	48 мг
Железо	1,3 мг	2,5 мг	1,2 мг
Цинк	2,1 мг	1,9 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	0 мкг	0 мкг	0 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,60 мг	0,06 мг	0,54 мг
Витамин B6	0,48 мг	0,34 мг	0,14 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.