Сравнение продуктов

Рис белый длиннозёрный · Булгур

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Рис белый длиннозёрный Крупы и каши ×	Булгур Крупы и каши ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	365 ккал	342 ккал	23 ккал
Белки	7,1 г	12,3 г	5,2 г
Жиры	0,7 г	1,3 г	0,7 г
Углеводы	80,0 г	75,9 г	4,1 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,2 г	0,1 г
Сахар	0,1 г	0,4 г	0,3 г
Клетчатка	1,3 г	12,5 г	11,2 г
Вода	11,6 г	9,0 г	2,6 г
Минералы
Натрий	5 мг	17 мг	12 мг
Калий	115 мг	410 мг	295 мг
Кальций	28 мг	35 мг	7 мг
Магний	25 мг	164 мг	139 мг
Железо	4,3 мг	2,5 мг	1,9 мг
Цинк	1,1 мг	1,9 мг	0,8 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	0 мкг	0 мкг	0 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,11 мг	0,06 мг	0,05 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,34 мг	0,18 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.