Сравнение продуктов

Рак речной · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Рак речной Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	77 ккал	70 ккал	7 ккал
Белки	16,0 г	12,4 г	3,6 г
Жиры	1,0 г	1,9 г	1,0 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,4 г	0,3 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	82,2 г	84,6 г	2,4 г
Минералы
Натрий	58 мг	296 мг	238 мг
Калий	302 мг	160 мг	142 мг
Кальций	27 мг	21 мг	6 мг
Магний	27 мг	18 мг	9 мг
Железо	0,8 мг	0,2 мг	0,7 мг
Цинк	1,3 мг	0,3 мг	1,0 мг
Витамины
Витамин C	1,2 мг	0,0 мг	1,2 мг
Витамин A	16 мкг	10 мкг	6 мкг
Витамин D	0,0 мкг	2,8 мкг	2,8 мкг
Витамин E	2,85 мг	0,63 мг	2,22 мг
Витамин B6	0,11 мг	0,10 мг	0,01 мг
Витамин B12	2,00 мкг	1,13 мкг	0,87 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.