Сравнение продуктов

Рак речной · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Рак речной Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	77 ккал	92 ккал	15 ккал
Белки	16,0 г	15,6 г	0,4 г
Жиры	1,0 г	1,4 г	0,4 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,4 г	0,2 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	82,2 г	78,6 г	3,7 г
Минералы
Натрий	58 мг	44 мг	14 мг
Калий	302 мг	246 мг	56 мг
Кальций	27 мг	32 мг	5 мг
Магний	27 мг	33 мг	6 мг
Железо	0,8 мг	0,7 мг	0,2 мг
Цинк	1,3 мг	1,5 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	1,2 мг	4,7 мг	3,5 мг
Витамин A	16 мкг	10 мкг	6 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	2,85 мг	1,20 мг	1,65 мг
Витамин B6	0,11 мг	0,06 мг	0,05 мг
Витамин B12	2,00 мкг	1,30 мкг	0,70 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.