Похуделкин Сравнение продуктов
Петрушка · Брокколи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Петрушка Овощи и зелень × | Брокколи Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 36 ккал | 31 ккал | 5 ккал |
| Белки | 3,0 г | 2,6 г | 0,4 г |
| Жиры | 0,8 г | 0,3 г | 0,5 г |
| Углеводы | 6,3 г | 6,3 г | 0,1 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0,0 г | 0,1 г |
| Сахар | 0,9 г | — | — |
| Клетчатка | 3,3 г | 2,4 г | 0,9 г |
| Вода | 87,7 г | 90,0 г | 2,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 56 мг | 36 мг | 20 мг |
| Калий | 554 мг | 303 мг | 251 мг |
| Кальций | 138 мг | 46 мг | 92 мг |
| Магний | 50 мг | 21 мг | 29 мг |
| Железо | 6,2 мг | 0,7 мг | 5,5 мг |
| Цинк | 1,1 мг | 0,4 мг | 0,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 133,0 мг | 91,3 мг | 41,7 мг |
| Витамин A | 421 мкг | 8 мкг | 413 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,75 мг | 0,15 мг | 0,60 мг |
| Витамин B6 | 0,09 мг | 0,19 мг | 0,10 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.