Сравнение продуктов

Папайя · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Папайя Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	43 ккал	160 ккал	117 ккал
Белки	0,5 г	2,0 г	1,5 г
Жиры	0,3 г	14,7 г	14,4 г
Углеводы	10,8 г	8,5 г	2,3 г
Насыщенные жиры	0,1 г	2,1 г	2,0 г
Сахар	7,8 г	0,7 г	7,2 г
Клетчатка	1,7 г	6,7 г	5,0 г
Вода	88,1 г	73,2 г	14,8 г
Минералы
Натрий	8 мг	7 мг	1 мг
Калий	182 мг	485 мг	303 мг
Кальций	20 мг	12 мг	8 мг
Магний	21 мг	29 мг	8 мг
Железо	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Цинк	0,1 мг	0,6 мг	0,6 мг
Витамины
Витамин C	60,9 мг	10,0 мг	50,9 мг
Витамин A	47 мкг	7 мкг	40 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,30 мг	2,07 мг	1,77 мг
Витамин B6	0,04 мг	0,26 мг	0,22 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.