Похуделкин Сравнение продуктов
Осётр · Горбуша
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Осётр Рыба и морепродукты × | Горбуша Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 105 ккал | 127 ккал | 22 ккал |
| Белки | 16,1 г | 20,5 г | 4,4 г |
| Жиры | 4,0 г | 4,4 г | 0,4 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,9 г | — | — |
| Сахар | 0,0 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 76,6 г | 75,5 г | 1,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 54 мг | 75 мг | 21 мг |
| Калий | 284 мг | 366 мг | 82 мг |
| Кальций | 13 мг | 7 мг | 6 мг |
| Магний | 35 мг | 27 мг | 8 мг |
| Железо | 0,7 мг | 0,4 мг | 0,3 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,4 мг | 0,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 210 мкг | — | — |
| Витамин D | 10,3 мкг | 10,9 мкг | 0,6 мкг |
| Витамин E | 0,50 мг | 0,40 мг | 0,10 мг |
| Витамин B6 | 0,20 мг | 0,61 мг | 0,41 мг |
| Витамин B12 | 2,20 мкг | 4,15 мкг | 1,95 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.