Сравнение продуктов

Окунь · Креветка

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Окунь Рыба и морепродукты ×	Креветка Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	91 ккал	71 ккал	20 ккал
Белки	19,4 г	13,6 г	5,8 г
Жиры	0,9 г	1,0 г	0,1 г
Углеводы	0,0 г	0,9 г	0,9 г
Насыщенные жиры	0,2 г	0,3 г	0,1 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	79,1 г	83,0 г	3,9 г
Минералы
Натрий	62 мг	566 мг	504 мг
Калий	269 мг	113 мг	156 мг
Кальций	80 мг	54 мг	26 мг
Магний	30 мг	22 мг	8 мг
Железо	0,9 мг	0,2 мг	0,7 мг
Цинк	1,1 мг	1,0 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	1,7 мг	0,0 мг	1,7 мг
Витамин A	9 мкг	54 мкг	45 мкг
Витамин D	3,0 мкг	0,1 мкг	2,9 мкг
Витамин E	0,20 мг	1,32 мг	1,12 мг
Витамин B6	0,12 мг	0,16 мг	0,04 мг
Витамин B12	1,90 мкг	1,11 мкг	0,79 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.