Похуделкин Сравнение продуктов
Минтай · Креветка
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Минтай Рыба и морепродукты × | Креветка Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 56 ккал | 71 ккал | 15 ккал |
| Белки | 12,3 г | 13,6 г | 1,3 г |
| Жиры | 0,4 г | 1,0 г | 0,6 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,9 г | 0,9 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0,3 г | 0,1 г |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 86,7 г | 83,0 г | 3,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 333 мг | 566 мг | 233 мг |
| Калий | 160 мг | 113 мг | 47 мг |
| Кальций | 15 мг | 54 мг | 39 мг |
| Магний | 16 мг | 22 мг | 6 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,2 мг | 0,0 мг |
| Цинк | 0,3 мг | 1,0 мг | 0,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Витамин A | 3 мкг | 54 мкг | 51 мкг |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 0,1 мкг |
| Витамин E | 0,49 мг | 1,32 мг | 0,83 мг |
| Витамин B6 | 0,07 мг | 0,16 мг | 0,09 мг |
| Витамин B12 | 1,63 мкг | 1,11 мкг | 0,52 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.