Сравнение продуктов

Мандарин · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Мандарин Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	53 ккал	160 ккал	107 ккал
Белки	0,8 г	2,0 г	1,2 г
Жиры	0,3 г	14,7 г	14,4 г
Углеводы	13,3 г	8,5 г	4,8 г
Насыщенные жиры	0,0 г	2,1 г	2,1 г
Сахар	10,6 г	0,7 г	9,9 г
Клетчатка	1,8 г	6,7 г	4,9 г
Вода	85,2 г	73,2 г	11,9 г
Минералы
Натрий	2 мг	7 мг	5 мг
Калий	166 мг	485 мг	319 мг
Кальций	37 мг	12 мг	25 мг
Магний	12 мг	29 мг	17 мг
Железо	0,2 мг	0,6 мг	0,4 мг
Цинк	0,1 мг	0,6 мг	0,6 мг
Витамины
Витамин C	26,7 мг	10,0 мг	16,7 мг
Витамин A	34 мкг	7 мкг	27 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,20 мг	2,07 мг	1,87 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,26 мг	0,18 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.