Похуделкин Сравнение продуктов
Курага · Апельсин
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Курага Фрукты и ягоды × | Апельсин Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 241 ккал | 47 ккал | 194 ккал |
| Белки | 3,4 г | 0,9 г | 2,5 г |
| Жиры | 0,5 г | 0,2 г | 0,4 г |
| Углеводы | 62,6 г | 11,8 г | 50,8 г |
| Насыщенные жиры | 0,0 г | — | — |
| Сахар | 53,4 г | — | — |
| Клетчатка | 7,3 г | 2,0 г | 5,3 г |
| Вода | 30,9 г | 86,7 г | 55,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 10 мг | 9 мг | 1 мг |
| Калий | 1 162 мг | 166 мг | 996 мг |
| Кальций | 55 мг | 43 мг | 12 мг |
| Магний | 32 мг | 11 мг | 21 мг |
| Железо | 2,7 мг | 0,3 мг | 2,3 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 0,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,0 мг | 59,1 мг | 58,1 мг |
| Витамин A | 180 мкг | — | — |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 4,33 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 0,08 мг | 0,06 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.