Похуделкин Сравнение продуктов
Карп · Горбуша
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Карп Рыба и морепродукты × | Горбуша Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 127 ккал | 127 ккал | 0 ккал |
| Белки | 17,8 г | 20,5 г | 2,7 г |
| Жиры | 5,6 г | 4,4 г | 1,2 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 1,1 г | — | — |
| Сахар | 0,0 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 76,3 г | 75,5 г | 0,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 49 мг | 75 мг | 26 мг |
| Калий | 333 мг | 366 мг | 33 мг |
| Кальций | 41 мг | 7 мг | 34 мг |
| Магний | 29 мг | 27 мг | 2 мг |
| Железо | 1,2 мг | 0,4 мг | 0,9 мг |
| Цинк | 1,5 мг | 0,4 мг | 1,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,6 мг | — | — |
| Витамин A | 9 мкг | — | — |
| Витамин D | 24,7 мкг | 10,9 мкг | 13,8 мкг |
| Витамин E | 0,63 мг | 0,40 мг | 0,23 мг |
| Витамин B6 | 0,19 мг | 0,61 мг | 0,42 мг |
| Витамин B12 | 1,53 мкг | 4,15 мкг | 2,62 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.