Похуделкин Сравнение продуктов
Инжир сушёный · Банан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Инжир сушёный Фрукты и ягоды × | Банан Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 249 ккал | 89 ккал | 160 ккал |
| Белки | 3,3 г | 1,1 г | 2,2 г |
| Жиры | 0,9 г | 0,3 г | 0,6 г |
| Углеводы | 63,9 г | 22,8 г | 41,1 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,1 г | — |
| Сахар | — | 12,2 г | — |
| Клетчатка | 9,8 г | 2,6 г | 7,2 г |
| Вода | 30,0 г | 74,9 г | 44,9 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 10 мг | 1 мг | 9 мг |
| Калий | 680 мг | 358 мг | 322 мг |
| Кальций | 162 мг | 5 мг | 157 мг |
| Магний | 68 мг | 27 мг | 41 мг |
| Железо | 2,0 мг | 0,3 мг | 1,8 мг |
| Цинк | 0,7 мг | 0,2 мг | 0,5 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 8,7 мг | 7,5 мг |
| Витамин A | 0 мкг | 3 мкг | 3 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,36 мг | 0,10 мг | 0,26 мг |
| Витамин B6 | 0,11 мг | 0,37 мг | 0,26 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.