Похуделкин Сравнение продуктов
Гусь, печень · Индейка, грудка, без кожи
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Гусь, печень Птица и яйца × | Индейка, грудка, без кожи Птица и яйца × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 133 ккал | 114 ккал | 19 ккал |
| Белки | 16,4 г | 23,7 г | 7,3 г |
| Жиры | 4,3 г | 1,5 г | 2,8 г |
| Углеводы | 6,3 г | 0,1 г | 6,2 г |
| Насыщенные жиры | 1,6 г | 0,3 г | 1,3 г |
| Сахар | — | 0,1 г | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 71,8 г | 74,9 г | 3,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 140 мг | 113 мг | 27 мг |
| Калий | 230 мг | 242 мг | 12 мг |
| Кальций | 43 мг | 11 мг | 32 мг |
| Магний | 24 мг | 28 мг | 4 мг |
| Железо | 30,5 мг | 0,7 мг | 29,8 мг |
| Цинк | 3,1 мг | 1,3 мг | 1,8 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 4,5 мг | 0,0 мг | 4,5 мг |
| Витамин A | 9 309 мкг | 6 мкг | 9 303 мкг |
| Витамин D | — | 0,1 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,06 мг | — |
| Витамин B6 | 0,76 мг | 0,81 мг | 0,05 мг |
| Витамин B12 | 54,00 мкг | 0,63 мкг | 53,37 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.