Похуделкин Сравнение продуктов
Греческий йогурт · Йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Греческий йогурт Молочные продукты × | Йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 95 ккал | 61 ккал | 34 ккал |
| Белки | 8,8 г | 3,5 г | 5,3 г |
| Жиры | 4,4 г | 3,3 г | 1,1 г |
| Углеводы | 4,8 г | 4,7 г | 0,1 г |
| Насыщенные жиры | 2,4 г | 2,1 г | 0,3 г |
| Сахар | — | 4,7 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 81,3 г | 87,9 г | 6,6 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 34 мг | 46 мг | 12 мг |
| Калий | 147 мг | 155 мг | 8 мг |
| Кальций | 111 мг | 121 мг | 10 мг |
| Магний | 11 мг | 12 мг | 1 мг |
| Железо | 0,0 мг | 0,1 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,5 мг | 0,6 мг | 0,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,5 мг | — |
| Витамин A | — | 27 мкг | — |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,1 мкг | 0,1 мкг |
| Витамин E | — | 0,06 мг | — |
| Витамин B6 | 0,04 мг | 0,03 мг | 0,01 мг |
| Витамин B12 | — | 0,37 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.