Похуделкин Сравнение продуктов
Гранат · Апельсин
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Гранат Фрукты и ягоды × | Апельсин Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 83 ккал | 47 ккал | 36 ккал |
| Белки | 1,7 г | 0,9 г | 0,8 г |
| Жиры | 1,2 г | 0,2 г | 1,0 г |
| Углеводы | 18,7 г | 11,8 г | 6,9 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | — | — |
| Сахар | 13,7 г | — | — |
| Клетчатка | 4,0 г | 2,0 г | 2,0 г |
| Вода | 77,9 г | 86,7 г | 8,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 3 мг | 9 мг | 6 мг |
| Калий | 236 мг | 166 мг | 70 мг |
| Кальций | 10 мг | 43 мг | 33 мг |
| Магний | 12 мг | 11 мг | 1 мг |
| Железо | 0,3 мг | 0,3 мг | 0,0 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 0,2 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 10,2 мг | 59,1 мг | 48,9 мг |
| Витамин A | 0 мкг | — | — |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,60 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 0,08 мг | 0,00 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.