Похуделкин Сравнение продуктов
Горбуша · Камбала
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Горбуша Рыба и морепродукты × | Камбала Рыба и морепродукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 127 ккал | 70 ккал | 57 ккал |
| Белки | 20,5 г | 12,4 г | 8,1 г |
| Жиры | 4,4 г | 1,9 г | 2,5 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,4 г | — |
| Сахар | — | 0,0 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 75,5 г | 84,6 г | 9,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 75 мг | 296 мг | 221 мг |
| Калий | 366 мг | 160 мг | 206 мг |
| Кальций | 7 мг | 21 мг | 14 мг |
| Магний | 27 мг | 18 мг | 9 мг |
| Железо | 0,4 мг | 0,2 мг | 0,2 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,3 мг | 0,1 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,0 мг | — |
| Витамин A | — | 10 мкг | — |
| Витамин D | 10,9 мкг | 2,8 мкг | 8,1 мкг |
| Витамин E | 0,40 мг | 0,63 мг | 0,23 мг |
| Витамин B6 | 0,61 мг | 0,10 мг | 0,51 мг |
| Витамин B12 | 4,15 мкг | 1,13 мкг | 3,02 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.