Похуделкин Сравнение продуктов
Голубика · Авокадо
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Голубика Фрукты и ягоды × | Авокадо Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 57 ккал | 160 ккал | 103 ккал |
| Белки | 0,7 г | 2,0 г | 1,3 г |
| Жиры | 0,3 г | 14,7 г | 14,4 г |
| Углеводы | 14,6 г | 8,5 г | 6,0 г |
| Насыщенные жиры | — | 2,1 г | — |
| Сахар | — | 0,7 г | — |
| Клетчатка | — | 6,7 г | — |
| Вода | 84,2 г | 73,2 г | 11,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 0 мг | 7 мг | 7 мг |
| Калий | 86 мг | 485 мг | 399 мг |
| Кальций | 12 мг | 12 мг | 0 мг |
| Магний | 6 мг | 29 мг | 23 мг |
| Железо | 0,3 мг | 0,6 мг | 0,2 мг |
| Цинк | 0,1 мг | 0,6 мг | 0,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 8,1 мг | 10,0 мг | 1,9 мг |
| Витамин A | — | 7 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | — | 2,07 мг | — |
| Витамин B6 | — | 0,26 мг | — |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.