Сравнение продуктов

Форель · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Форель Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	148 ккал	70 ккал	78 ккал
Белки	20,8 г	12,4 г	8,4 г
Жиры	6,6 г	1,9 г	4,7 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	1,1 г	0,4 г	0,7 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	71,4 г	84,6 г	13,2 г
Минералы
Натрий	52 мг	296 мг	244 мг
Калий	361 мг	160 мг	201 мг
Кальций	43 мг	21 мг	22 мг
Магний	22 мг	18 мг	4 мг
Железо	1,5 мг	0,2 мг	1,3 мг
Цинк	0,7 мг	0,3 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	0,5 мг	0,0 мг	0,5 мг
Витамин A	17 мкг	10 мкг	7 мкг
Витамин D	3,9 мкг	2,8 мкг	1,1 мкг
Витамин E	0,20 мг	0,63 мг	0,43 мг
Витамин B6	0,20 мг	0,10 мг	0,10 мг
Витамин B12	7,79 мкг	1,13 мкг	6,66 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.