Сравнение продуктов

Форель · Гребешок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Форель Рыба и морепродукты ×	Гребешок Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	148 ккал	69 ккал	79 ккал
Белки	20,8 г	12,1 г	8,7 г
Жиры	6,6 г	0,5 г	6,1 г
Углеводы	0,0 г	3,2 г	3,2 г
Насыщенные жиры	1,1 г	0,1 г	1,0 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	71,4 г	82,5 г	11,1 г
Минералы
Натрий	52 мг	392 мг	340 мг
Калий	361 мг	205 мг	156 мг
Кальций	43 мг	6 мг	37 мг
Магний	22 мг	22 мг	0 мг
Железо	1,5 мг	0,4 мг	1,1 мг
Цинк	0,7 мг	0,9 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	0,5 мг	0,0 мг	0,5 мг
Витамин A	17 мкг	1 мкг	16 мкг
Витамин D	3,9 мкг	0,0 мкг	3,9 мкг
Витамин E	0,20 мг	0,00 мг	0,20 мг
Витамин B6	0,20 мг	0,07 мг	0,13 мг
Витамин B12	7,79 мкг	1,41 мкг	6,38 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.