Сравнение продуктов

Ежевика · Арбуз

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Ежевика Фрукты и ягоды ×	Арбуз Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	43 ккал	30 ккал	13 ккал
Белки	1,4 г	0,6 г	0,8 г
Жиры	0,5 г	0,2 г	0,3 г
Углеводы	9,6 г	7,6 г	2,1 г
Насыщенные жиры	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	4,9 г	6,2 г	1,3 г
Клетчатка	5,3 г	0,4 г	4,9 г
Вода	88,2 г	91,5 г	3,3 г
Минералы
Натрий	1 мг	1 мг	0 мг
Калий	162 мг	112 мг	50 мг
Кальций	29 мг	7 мг	22 мг
Магний	20 мг	10 мг	10 мг
Железо	0,6 мг	0,2 мг	0,4 мг
Цинк	0,5 мг	0,1 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	21,0 мг	8,1 мг	12,9 мг
Витамин A	11 мкг	28 мкг	17 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	1,17 мг	0,05 мг	1,12 мг
Витамин B6	0,03 мг	0,05 мг	0,02 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.