Сравнение продуктов

Чернослив · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Чернослив Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	240 ккал	160 ккал	80 ккал
Белки	2,2 г	2,0 г	0,2 г
Жиры	0,4 г	14,7 г	14,3 г
Углеводы	63,9 г	8,5 г	55,4 г
Насыщенные жиры	0,1 г	2,1 г	2,0 г
Сахар	38,1 г	0,7 г	37,5 г
Клетчатка	7,1 г	6,7 г	0,4 г
Вода	30,9 г	73,2 г	42,3 г
Минералы
Натрий	2 мг	7 мг	5 мг
Калий	732 мг	485 мг	247 мг
Кальций	43 мг	12 мг	31 мг
Магний	41 мг	29 мг	12 мг
Железо	0,9 мг	0,6 мг	0,4 мг
Цинк	0,4 мг	0,6 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,6 мг	10,0 мг	9,4 мг
Витамин A	39 мкг	7 мкг	32 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,43 мг	2,07 мг	1,64 мг
Витамин B6	0,21 мг	0,26 мг	0,05 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.