Похуделкин Сравнение продуктов
Чечевица, пророщенная · Баклажан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Чечевица, пророщенная Овощи и зелень × | Баклажан Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 106 ккал | 25 ккал | 81 ккал |
| Белки | 9,0 г | 1,0 г | 8,0 г |
| Жиры | 0,6 г | 0,2 г | 0,4 г |
| Углеводы | 22,1 г | 5,9 г | 16,3 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | — | — |
| Сахар | — | 3,5 г | — |
| Клетчатка | — | 3,0 г | — |
| Вода | 67,3 г | 92,3 г | 25,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 11 мг | 2 мг | 9 мг |
| Калий | 322 мг | 229 мг | 93 мг |
| Кальций | 25 мг | 9 мг | 16 мг |
| Магний | 37 мг | 14 мг | 23 мг |
| Железо | 3,2 мг | 0,2 мг | 3,0 мг |
| Цинк | 1,5 мг | 0,2 мг | 1,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 16,5 мг | 2,2 мг | 14,3 мг |
| Витамин A | 2 мкг | 1 мкг | 1 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | — | 0,30 мг | — |
| Витамин B6 | 0,19 мг | 0,08 мг | 0,11 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.