Похуделкин Сравнение продуктов
Брокколи · Баклажан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Брокколи Овощи и зелень × | Баклажан Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 31 ккал | 25 ккал | 6 ккал |
| Белки | 2,6 г | 1,0 г | 1,6 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,2 г | 0,2 г |
| Углеводы | 6,3 г | 5,9 г | 0,4 г |
| Насыщенные жиры | 0,0 г | — | — |
| Сахар | — | 3,5 г | — |
| Клетчатка | 2,4 г | 3,0 г | 0,6 г |
| Вода | 90,0 г | 92,3 г | 2,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 36 мг | 2 мг | 34 мг |
| Калий | 303 мг | 229 мг | 74 мг |
| Кальций | 46 мг | 9 мг | 37 мг |
| Магний | 21 мг | 14 мг | 7 мг |
| Железо | 0,7 мг | 0,2 мг | 0,5 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,2 мг | 0,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 91,3 мг | 2,2 мг | 89,1 мг |
| Витамин A | 8 мкг | 1 мкг | 7 мкг |
| Витамин E | 0,15 мг | 0,30 мг | 0,15 мг |
| Витамин B6 | 0,19 мг | 0,08 мг | 0,11 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.