Сравнение продуктов

Арбуз · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Арбуз Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	30 ккал	160 ккал	130 ккал
Белки	0,6 г	2,0 г	1,4 г
Жиры	0,2 г	14,7 г	14,5 г
Углеводы	7,6 г	8,5 г	1,0 г
Насыщенные жиры	0,0 г	2,1 г	2,1 г
Сахар	6,2 г	0,7 г	5,5 г
Клетчатка	0,4 г	6,7 г	6,3 г
Вода	91,5 г	73,2 г	18,2 г
Минералы
Натрий	1 мг	7 мг	6 мг
Калий	112 мг	485 мг	373 мг
Кальций	7 мг	12 мг	5 мг
Магний	10 мг	29 мг	19 мг
Железо	0,2 мг	0,6 мг	0,3 мг
Цинк	0,1 мг	0,6 мг	0,5 мг
Витамины
Витамин C	8,1 мг	10,0 мг	1,9 мг
Витамин A	28 мкг	7 мкг	21 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,05 мг	2,07 мг	2,02 мг
Витамин B6	0,05 мг	0,26 мг	0,21 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.