Похуделкин Сравнение продуктов
Творог, 9% жирности · Йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Творог, 9% жирности Молочные продукты × | Йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 159 ккал | 61 ккал | 98 ккал |
| Белки | 16,7 г | 3,5 г | 13,2 г |
| Жиры | 9,0 г | 3,3 г | 5,8 г |
| Углеводы | 2,0 г | 4,7 г | 2,7 г |
| Насыщенные жиры | — | 2,1 г | — |
| Сахар | — | 4,7 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | — | 87,9 г | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 41 мг | 46 мг | 5 мг |
| Калий | 112 мг | 155 мг | 43 мг |
| Кальций | 164 мг | 121 мг | 43 мг |
| Магний | — | 12 мг | — |
| Железо | — | 0,1 мг | — |
| Цинк | — | 0,6 мг | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,5 мг | — |
| Витамин A | 33 мкг | 27 мкг | 6 мкг |
| Витамин D | — | 0,1 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,06 мг | — |
| Витамин B6 | — | 0,03 мг | — |
| Витамин B12 | — | 0,37 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.