Похуделкин Сравнение продуктов
Творог, 2% жирности · Брынза
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Творог, 2% жирности Молочные продукты × | Брынза Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 84 ккал | 260 ккал | 176 ккал |
| Белки | 11,0 г | 17,9 г | 6,9 г |
| Жиры | 2,3 г | 20,1 г | 17,8 г |
| Углеводы | 4,3 г | 0,0 г | 4,3 г |
| Насыщенные жиры | 1,3 г | — | — |
| Вода | 81,1 г | — | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 321 мг | 1 200 мг | 879 мг |
| Калий | 120 мг | — | — |
| Кальций | 103 мг | 630 мг | 527 мг |
| Магний | 9 мг | — | — |
| Железо | 0,1 мг | — | — |
| Цинк | 0,6 мг | — | — |
| Витамины | |||
| Витамин A | 69 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,08 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,06 мг | — | — |
| Витамин B12 | 0,42 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.