Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр пармезан · Кефир
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр пармезан Молочные продукты × | Кефир Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 415 ккал | 53 ккал | 362 ккал |
| Белки | 37,9 г | 2,9 г | 35,0 г |
| Жиры | 27,3 г | 2,5 г | 24,8 г |
| Углеводы | 3,4 г | 4,0 г | 0,6 г |
| Насыщенные жиры | 17,4 г | — | — |
| Сахар | 0,9 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 25,0 г | — | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 696 мг | 50 мг | 1 646 мг |
| Калий | 97 мг | 146 мг | 49 мг |
| Кальций | 1 253 мг | 120 мг | 1 133 мг |
| Магний | 51 мг | 14 мг | 37 мг |
| Железо | 0,9 мг | 0,1 мг | 0,8 мг |
| Цинк | 3,2 мг | — | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 229 мкг | 22 мкг | 207 мкг |
| Витамин D | 0,5 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,25 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,11 мг | — | — |
| Витамин B12 | 1,40 мкг | 0,40 мкг | 1,00 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.