Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр пармезан · Греческий йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр пармезан Молочные продукты × | Греческий йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 415 ккал | 95 ккал | 320 ккал |
| Белки | 37,9 г | 8,8 г | 29,1 г |
| Жиры | 27,3 г | 4,4 г | 23,0 г |
| Углеводы | 3,4 г | 4,8 г | 1,3 г |
| Насыщенные жиры | 17,4 г | 2,4 г | 15,0 г |
| Сахар | 0,9 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 25,0 г | 81,3 г | 56,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 1 696 мг | 34 мг | 1 662 мг |
| Калий | 97 мг | 147 мг | 50 мг |
| Кальций | 1 253 мг | 111 мг | 1 142 мг |
| Магний | 51 мг | 11 мг | 40 мг |
| Железо | 0,9 мг | 0,0 мг | 0,9 мг |
| Цинк | 3,2 мг | 0,5 мг | 2,7 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 229 мкг | — | — |
| Витамин D | 0,5 мкг | 0,0 мкг | 0,5 мкг |
| Витамин E | 0,25 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,11 мг | 0,04 мг | 0,06 мг |
| Витамин B12 | 1,40 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.