Похуделкин Сравнение продуктов
Салат листовой · Баклажан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Салат листовой Овощи и зелень × | Баклажан Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 15 ккал | 25 ккал | 10 ккал |
| Белки | 1,4 г | 1,0 г | 0,4 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,2 г | 0,0 г |
| Углеводы | 2,9 г | 5,9 г | 3,0 г |
| Насыщенные жиры | 0,0 г | — | — |
| Сахар | 0,8 г | 3,5 г | 2,8 г |
| Клетчатка | 1,3 г | 3,0 г | 1,7 г |
| Вода | 95,0 г | 92,3 г | 2,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 28 мг | 2 мг | 26 мг |
| Калий | 194 мг | 229 мг | 35 мг |
| Кальций | 36 мг | 9 мг | 27 мг |
| Магний | 13 мг | 14 мг | 1 мг |
| Железо | 0,9 мг | 0,2 мг | 0,6 мг |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 0,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 9,2 мг | 2,2 мг | 7,0 мг |
| Витамин A | 370 мкг | 1 мкг | 369 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,22 мг | 0,30 мг | 0,08 мг |
| Витамин B6 | 0,09 мг | 0,08 мг | 0,01 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.