Сравнение продуктов

Ряженка · Кефир

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Ряженка Молочные продукты ×	Кефир Молочные продукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	54 ккал	53 ккал	1 ккал
Белки	2,9 г	2,9 г	0,0 г
Жиры	2,5 г	2,5 г	0,0 г
Углеводы	4,2 г	4,0 г	0,2 г
Минералы
Натрий	50 мг	50 мг	0 мг
Калий	146 мг	146 мг	0 мг
Кальций	124 мг	120 мг	4 мг
Магний	14 мг	14 мг	0 мг
Железо	—	0,1 мг	—
Витамины
Витамин A	22 мкг	22 мкг	0 мкг
Витамин B12	0,40 мкг	0,40 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.