Похуделкин Сравнение продуктов
Пахта · Кефир
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Пахта Молочные продукты × | Кефир Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 43 ккал | 53 ккал | 10 ккал |
| Белки | 3,5 г | 2,9 г | 0,6 г |
| Жиры | 1,1 г | 2,5 г | 1,4 г |
| Углеводы | 4,8 г | 4,0 г | 0,8 г |
| Насыщенные жиры | 0,6 г | — | — |
| Вода | 89,8 г | — | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 92 мг | 50 мг | 42 мг |
| Калий | 158 мг | 146 мг | 12 мг |
| Кальций | 120 мг | 120 мг | 0 мг |
| Магний | 11 мг | 14 мг | 3 мг |
| Железо | 0,0 мг | 0,1 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,4 мг | — | — |
| Витамины | |||
| Витамин A | — | 22 мкг | — |
| Витамин D | 0,5 мкг | — | — |
| Витамин B6 | 0,04 мг | — | — |
| Витамин B12 | — | 0,40 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.