Похуделкин Сравнение продуктов
Киви · Апельсин
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Киви Фрукты и ягоды × | Апельсин Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 58 ккал | 47 ккал | 11 ккал |
| Белки | 1,1 г | 0,9 г | 0,2 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,2 г | 0,3 г |
| Углеводы | 14,0 г | 11,8 г | 2,2 г |
| Клетчатка | 3,0 г | 2,0 г | 1,0 г |
| Вода | 83,9 г | 86,7 г | 2,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 5 мг | 9 мг | 4 мг |
| Калий | 198 мг | 166 мг | 32 мг |
| Кальций | 35 мг | 43 мг | 8 мг |
| Магний | 16 мг | 11 мг | 5 мг |
| Железо | 0,2 мг | 0,3 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 74,7 мг | 59,1 мг | 15,6 мг |
| Витамин A | 4 мкг | — | — |
| Витамин E | 1,30 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,06 мг | 0,08 мг | 0,02 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.